Osim gripe, alergije pogađaju ljude tokom cijele godine a osobito u vrijeme proljeća i ako se ne liječe, vode do pogoršanja problema poput sinusnih infekcija i kroničnog sinusitisa. Iako se alergije bolje liječe kliničkom dijagnozom i liječenjem, jačanje imunološkog sistema može nam pomoći u iskustvu sa simptomima:
Pij više vode – ako ostanete hidratizirani, osiguravate da vaše tijelo radi onako kako treba i pomaže u ublažavanju prisutnih simptoma. Na primjer, imate osjećaj izlučivanja sluzi koji se kreće stražnjim dijelom grla, često uzrokujući kašalj, pijenje više vode razrjeđuje sluz i sprečava da zaglavi u sinusima i nosnim prolazima, sprječavajući infekciju.
Unositi dosta vitamina i koristiti odgovarajući sprej za nos koji će vam olakšati disanje.
Spavati – ovo je lakše reći nego učiniti. Uz sav stres koji prolazimo tokom dana, san na toliko načina utječe na naše fizičko i mentalno zdravlje. Bez spavanja naše mentalno zdravlje opada prema anksioznosti i depresiji, što dovodi do neprospavanih noći. Pored toga, nedostatak sna oslabljuje imunološki sistem, što nas čini ranjivima na razne bolesti.
Svi znamo da nas imunološki sistem štiti od stranih patogena – virusa, bakterija, glivica, itd. Ali što se zapravo događa u tijelu kada se aktivira naš imunološki sistem?
Imunološki sistem može se aktivirati s puno različitih stvari koje tijelo ne prepoznaje kao svoje. Oni se nazivaju antigenima. Kad se ti antigeni prikače na posebne receptore na imunološkim stanicama (stanice imunološkog sistema), u tijelu se pokreće čitav niz procesa.
Kad tijelo prvi put dođe u kontakt s klicom koja uzrokuje bolest, obično pohranjuje informacije o klici i kako boriti se protiv toga. Tada, ako ponovno dođe u kontakt s klicom, odmah prepoznaje klicu i može se početi brže boriti protiv nje.
Pružanje pomoći imunološkom sistemu uvijek je sjajna ideja.