- L-Karnitin ima važnu ulogu u osiguravanju energije spermatozoida i kod njihovog prodora u jajnu stanicu. L-Karnitin ima pozitivan efekt na pokretljivost spermatozoida.
- Koenzim Q10 je antioksidans i štiti spermatozoide od negativnih uticaja slobodnih radikala. To ima pozitivno djelovanje na pokretljivost spermatozoida.
- N-acetilcistein je sastavni dio glutationa, koji djeluje antioksidativno, utječe na pokretljivost spermatozoida i povećava broj normalno oblikovanih spermatozoida.
- Vitamin E je antioksidans koji štiti osjetljive membrane ćelija od oštećenja slobodnih radikala. U kombinaciji sa selenom, vitamin E može povećati pokretljivost i broj normalno oblikovanih spermatozoida.
- Vitamin C je antioksidans koji štiti spermu (uključujući i genetski materijal) od slobodnih radikala. Vitamin C povećava gustoću sperme, pokretljivost i broj normalno oblikovanih spermatozoida.
- B-vitamini (folna kiselina, B6, B12) su važni za izgradnju i rast stanice, te imaju pozitivan utjecaj na gustoću sperme.
- Omega-3 masne kiseline imaju pozitivan efekt na elastičnost membrane spermatozoida, koja je važna za oplodnju.
- Selen je sastavni dio antioksidativnih enzima. Aktivnost enzima ima utjecaj na održivost, normalan oblik i pokretljivost spermatozoida.
- Cink je neophodan za plodnost muškarca. Nedostatak cinka se dovodi u vezu sa smanjenom proizvodnjom testosterona. Dodavanje cinka može povećati razinu testosterona i poboljšati gustoću sperme.
